Je wilt gezonder eten.

Misschien ook afvallen.

Maar steeds opnieuw beland je in

hetzelfde patroon.

Even gaat het goed.

Dan raak je de controle kwijt.

Of je wordt zo streng dat het niet vol te houden is.

En diep van binnen voel je:

dit gaat niet alleen over eten.

Voor wie is deze check?

voor iedereen die:

wil afvallen, maar niet meer wil vechten met zichzelf

twijfelt of je wel "gezond genoeg" eet

last heeft van emotie-eten, schuldgevoel of alles-of-niets denken

verlangt naar rust, balans en vertrouwen

veel weet over voeding, maar het niet altijd kan toepassen

Je hoeft het niet eerst goed te doen om deze check te mogen invullen.

Ik herken jouw gevoel.

Voor veel mensen is dit een hele herkenbare struggel.

Ik ben er niet om jou de les te lezen of om over jou te oordelen.

Ik ben er om jou te helpen en steun te geven op precies de manier die jij mist en nodig hebt.

Wat ontdek je met deze Check?

jouw eetpatronen en balans

hoe je omgaat met gezonde voeding (vetten, koolhydraten, keuzes)

jouw mindset rondom afvallen

emotie-eten en controle

je relatie met je lichaam en bewegen

Dit is geen beoordeling van jouw gedrag.

Je krijgt geen score en geen label.